1-menunggu waktu yang tepat- jangan sesekali meneran ketika belum masa nya.tunggu sehingga diarahkan oleh bidan kerana iaakan menyebabkan laluan menjadi bengkak
2-simpan tenaga - jangan buang tenaga dengan menjerit atau meronta.
3-jangan cemas berlebihan sebab ini akan membuatkan otot2 menjadi tegang
4-jika rasa terdorong untuk mneran tarik nafas dalam2 melalui hidung dan hembus melalui mulut supaya dapat meneran dengan lebih lama
5-ketika meneran fikiran perlu lah tenang supaya bila kita meneran nafas tak habis.
6-Teran seperti buang air besar.
7-Jangn pejam mata ketika meneran supaya pembuluh darah sekitar mata tidak pecah. usahakan untuk melihat kearah perut.
8-Jangan angkat punggung kerana akan buat vagina terkoyak,.
Diharapkan tips2 ini dapat membantu kawan2. selain tu jangan lupa berdoa pada Allah supaya dipermudahkan.baca doa2 khas untuk bersalin. harap kawan2 yang nak bersalin tu dipermudahkan Allah untuk menghadapi saat2 kelahiran bayi kawan2 nanti..
#cp from piicm
No comments:
Post a Comment