J Breathing..

Assalamualaikum..

cik ann nak share tentang J Breathing dalam hypnobirthing..J breathing dan Birth Breathing adalah benda yang sama..cuma sebutan dia je berbeza ikut pengamal hypnobirthing ni..

teknik yg paling senang nak buat n untuk ibu2 faham adalah dengan membuat teknik humming ketika datang surge..ianya akan memberi rasa getaran ke bawah melalui badan..dan akan melegakan rahang dan tekak..dan seterusnya akan memberi rasa lega kepada tulang pelvik..

dengan cara ini ibu2 dapat bernafas dengan cara yang betul.. ianya penting untuk ibu2 faham tentang cara pernafasan.. kerana dengan cara ini ianya akan membantu bayi keluar ke bawah melalui laluan pelvik..dan bukan lah dengan meneran seperti yang dilakukan oleh para ibu,,,

semasa melakukan pernafasan lakukan dengan cara yang paling tenang..dan bayangkan bunga sedang mekar..J breathing juga merujuk kepada laluan bayi yang berbentuk J!

Rujuk video ini sebagai panduan..

p/s authorize agent cuckoo 56741..Dapatkan penapis air cuckoo serendah RM60 sebulan SAHAJA!! more info click @cuckoo_ummuauliya

Cuti2 after sports day...

Assalamualaikum..lepas je sports day cik ann n family in law terus check in hotel legend..nak melayan si kecik mandi kolam n berehat selepas penat bersukan..huhuuu..

layan pic je lah..hihi..k daaaa...wasalam..

Family Day Tadika Raudhah...

 Assalamualaikum wbt...

Hari Sabtu 16  /4 /2016 school kakak ada buat family day..aka sport day..kakak rumah kuning so semua kena pakai baju kuning and fully sports attire..seb baik cik ann ada sport shoes yg cik somi belikan kat bandung dulu x pakai2..lepas 2 tahun baru la cik ann rasmikan..kikiki...

ha cik ann da ready serupa nak lari keliling padang..

Hari sebelum sport day cik ann dengan perut buyut ni..berpeluh2 cari kasut kakak..da pesan kat cik somi beli sebulan sebelum tapi cik somi kebizian..sudahnya cik ann  gi cari sendiri..tu pon last minit..banyak saiz xde plak tu..huhu..haru biru..
seb baik kedai last kami pergi ni ada kasut sesuai untuk kakak..even kasut die copy ori pon..janji ado..

ade org tu pon dapat kasut sama..seronok kemain..sampai nak bawak tido..
actualy ni 1st kasut die sejak lahir..sian abg ammar...

Kami rumah kuning..

Hiasan khemah rumah kuning...

kakak ready untuk perbarisan...

bila da pakai mask ummi pon da x perasan kakak mana satu..semua sama je..seb baik kasut tak sama..

kiri..kanan..kiri..kanan..

berkelah bawah pokok..

acara sukaneka..punya ramai mak bapak..

ummi n nanny nye da ready nak bagi support kat kakak

kakak buat muka pasrah kena join sukaneka..

ok lari cecepat..bola jangan kasi jatuh..huhuuuuu

kakak da start nangis bila kepala kena balut..huhu..

acara tarik tali pulak..

support babah..babah kasi team kuning kalah je ni..haha

rumah kuning johan rumah sukan terbaik n sukaneka terbaik..kakak seronok dapat bawak balik piala..yeay..tahun depan tak tahu la ad lagi x macam ni..sebab tahun depan kakak kena sekolah sama2 ngan abg ammar...

Alhamdulillah walaupun kakak malu2..tapi kakak masuk 4 acara..acara bawak bola dengan dada..Johan..tarik upih naib johan..mumia..saguhati je..n acara tarik tali..

acara yang kakak masuk semua ada partner..acara yang takde partner awal2 die buat keras badan xnak main..huhu...at least kakak da ada experience main sukaneka depan orang ramai...good job kakak..

k daaaa...chioww..wasalam..