Breastfeed dan berpuasa cara cik Ann!!~

Salam..

Kali ni cik ann nak share tips cik ann sendiri dalam menangani isu breastfeed baby ketika berpuasa..best sebenarnye kalau dapat breastfeed time puasa ni..best sebab orang yang breastfeed baby ni selalunya period die delay lama..ada yang berbulan2..ada yang sampai setahun lebih..so yang bestnye dapat la puasa penuh kan..

Setakat ni cik ann da 3 tahun dapat puasa penuh..haaaa tipu le tew...x baik taw tipu-tipi ni..oklah..oklah..lepas kawen bln 3..2011..cik ann da pregnant kan..puasa tyme tu bulan 7..so cik ann da 4 bulan da tyme tu..mujur tyme tu cik ann da melepasi bulan morning sickness..teruk sebenarnya morning sickness..tapi masuk je bulan pose cik ann da boleh puasa dengan sempurna..cuma muntah tiap2 hari la..sekali je sehari..tapi tetap boleh teruskan puasa ok..tapi ponteng 2 hari..sebab demam n risaukan keadaan baby..actually kalau teruskan pon xpe..selagi x memudaratkan diri sendiri dan juga baby...

Tahun kedua kawen..baby da 5 bln plus2..so cik ann dapat pose penuh uollss..seronok x terkira..macam dapat piala emas..at the same tyme cik ann tetap susukan baby macam biasa..mujur la 2 minggu puasa si kenit da 6 month so da boleh makan..jadi die kurang sket susu..sebab waktu menyusu tu da diganti dengan waktu makan..yeay!

Tahun ketiga..sangat mencabar...kandungan 6month plus2.. Plus..menyusu si kakak yg tyme tu da setahun 6 bln..si kakak still nak nyusu..ada la 3kali dapat nyusu..tu pon tyme nak tido...n cik ann sekali lagi dapat puasa penuh! Yahoooo! Chis nampak sangat kecik2 x pernah pose penuh...ahaha...

Petua?

Berbuka..

1. Time buka minum banyak air...air ape? air ape2 sume cik ann bedal...tp bukan susu..sebab kalau susu perut jadi mual..sebu n cepat kenyang..so kesimpulannya minum jus bebanyak k..

2. Mkn kurma banyak2..sebab ape..kurma bagi tenaga..so badan da x larat tu boleh jadi bertenaga balik..cik ann siap boleh gi terawih bawak perut boyot n dukung kakak gi surau...n of kos la bagi booster susu..

3. Ni untuk siapa yg larat..tyme buka makan nasi..kalau perut da terlalu full.. makan selepas terawih..wajib! Sebab apa..perut da seharian kosong kan..utk yg menyusu or pregnant wajib la makan makanan kabohidrat..plus vitamin2 yg lain tu..maklumla tyme puasa makanan yg mengarut n x berzat banyak..so kesian kat diri sendiri n baby x dapat zat yang seimbang...plus kalau esoknya terlajak sahur masih boleh teruskan puasa..xde la cengelat nak ponteng..amaran! Cik ann pernah terlajak sahur tyme perut boyot n tyme nyusu kakak ye..so pls teruskan jika mampu...

4. Siapa yg amalkan supplement like shaklee..vitamin c..spirulina..susu watever susu..sila patuh pada arahan aturan makanan ye..jangan cengelat!! Bila nak makan?? Selepas berbuka..sebelum tido..n selepas bersahur k..

Sahur

1. WAJIB makan Nasi! Nasi! Nasi! Sebab ape..perut nak berlapar seharian dik non oii...sian kat baby yg nak nyusu or dalam perut tu.. Lauk..haruslah ade protein, sayuran..dsb..
N petua yang cik ann amalkan..no too spicy food..santan..or masam..perut cik ann sensitip sket..kalau terlalu pedas of kos la nanti sakit perut kan..kalau santan..die membuatkan perut bekerja lebih..n mulalah perut jadi x sedap..kalau masam pulak..nanti terlalu banyak asid dalam perut..so kalau nak jugak makan berserdehana lah...

2. Kurma..makan la seberapa banyak yang termampu...sebab ape..kurma paling lambat dihadam dalam perut..yg best nye kalau makan ni perut sentiasa rasa full n bertenaga..so penting ye makan kurma...

3. Air..selalu cik ann minum air 3 gelas..1 gelas air milo..1 gelas esp..1 gelas air kosong...kalau tyme pregnan cik ann minum susu anmum flavor manggo tu..sedap sket n x muak..

Cik ann sempat minum esp tu tahun kedua je..tyme tahun pertama cik ann x taw kewujudan shaklee..tahun ketiga pulak da habis..cik abg x kasi beli..tapi tetap berjaya mengharung sebulan pose ye...

4. Wajib lewatkan sahur..Memang wajib bukan sunat lagi dah..tapi jangan la lewat sangat sampai makanan semua kena telan x sempat nak kunyah kan...ekekekeke...

Tips utk mom yang pam susu ketika berpuasa..

1. Pam sebelum sahur.. So that kalau haus still boleh minum kan..
2. Pam seawal pagi..
3. Pam waktu tengah hari..
4. Pam waktu petang..ha ni in case kalau susu still ade boleh je kot nak pam..tapi tekak mintak nyawa lah..kekeke...

So mom before pumping session doa lah agar dipermudahkan..diperbanyakkan susu..semoga anak kita dapat membesar dengan sihat hendaknya..amin..

Semoga berjaya semua!